[Healthy Foods] 2. 생강차 - 몸이 따뜻한 음식

생강차

오늘은 건강에 좋은 음식에 대해서 두번 째 포스팅을 해 보려고 합니다.

사람의 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배가 증가하고, 1도가 떨어지면 30%가 감소한다는 연구결과도 나와있죠.

그 만큼 체온은 인간의 면역체계에 지대한 영향을 끼칩니다.

체온을 올린다는 말은 겉으로 올리는 것이 아니라 운동이나 따뜻한 음식의 섭취로 몸 안의 체온을 올리는 것을 말합니다.

찜질팩이나 반신욕으로 혈액순환을 도와서 체온을 올리는 것이 잘못된 상식이라는 말이 아니라,

음식섭취나 운동등으로 몸 안의 온도를 올리것도 매우 중요하다는 말입니다.

체온을 올리는 음식 즉, 따뜻한 성질을 가지는 음식이 많습니다만, 오늘 소개해 드릴 음식은

간단히 해 먹을 수 있는 생강차를 소개해 드리려고 합니다.

생강차의 효능은 아래와 같습니다.

1. 생리통이나 복통등 각종 냉증질환에 탁월한 효능이 있다.

2. 혈액순환, 콜레스테롤, 고지혈증에 탁월한 효능이 있다.

3. 감기에 좋다.(기침과 가래 완화)

4. 이뇨작용으로 붓기를 가라앉힌다.

5. 위액 분비를 도와 소화가 수월해진다.

6. 구토 멀미, 메스꺼움에 안정을 찾게 해 준다.

대부분의 알려진 효능은 체온을 올림으로서 발현되는 부가적인 효능입니다.

체온이 올라가서 면역력이 좋아지면, 암세포에 대한 저항력도 좋아지게 되므로 항암에도 좋은 효과가 있다고 할 수 있겠죠.

다만, 수술후(특히 소화기내장 수술)에는 장기들이 좋은 상태가 아니고, 생강의 성분이 자극적일 수 있으므로 

몸 상태가 정상으로 회복 된 후 섭취를 하실 것을 권장해 드립니다.