[Healthy Foods] 3. 토마토 주스 - 비타민C가 풍부한 음식
토마토 주스 항암효과가 있고 비타민C가 많은 토마토. 오늘은 토마토 주스를 소개해 드리려고 합니다. 토마토에 들어있는 라이코펜, 베타카로텐, 셀레늄 등의 성분은 암을 예방해 주고(특히, 전립선암, 폐암, 위암) 칼륨은 나트륨 배설을 촉진시켜주며 당뇨병 예방에도 좋습니다. 비타민 A,C,E와 식이섬유는 변비를 해소해 주고 비만을 예방시켜주며 형중 콜레스테롤을 낮춰주고 치매예방에도 좋습니다. 그 중에 비타민C에 관해서는 논란의 여지가 좀 있으니, 아래 포스팅을 참고해 주시구요. [암정보] 비타민 C와 암 - 그 논란의 중심(Vitamin C and Cancer) 자, 이제 토마토주스를 만들어 볼까요. 준비물은 간단합니다. 1. 토마토2. 믹서기 간단하죠? 자, 이제 토마토를 준비해 주시구요 토마토를 흐르는 ..
